在某種程度上，眼睛的健康與人們的身體至關重要。
如果他們的身體有一些健康問題，人們可能會出現一些眼睛問題，例如白內障。白內障是衰老過程的結果，隨著年齡的增長，人們的晶狀體會變弱。白內障患者可能會發現眼睛模糊不清，因為其角膜被混濁了。隨著時間的流逝，這些症狀甚至會惡化。人們對白內障的解決的第一反應是手術。的確，目前，外科手術是白內障治療最廣泛接受的方法。在手術中，白內障無法及時切除。一些人工晶狀體將被用來代替最初的角膜。但是，該手術有一些缺點。例如，對於普通人來說，這太昂貴了；手術不能帶來永久的光明。
實際上，壓力是導致白內障的主要因素。
許多統計數據發現，在巨大壓力下工作的人容易患白內障。由於這些人很少有足夠的時間放鬆，他們的眼睛很容易遭受一些問題的困擾。除了壓力外，有時飲食不均衡也會導致白內障。例如人們經常吃一些高脂肪但維生素和其他礦物質含量低的食物。在某種程度上，足夠的放鬆和均衡的食物可以幫助人們避免白內障。因此，建議人們食用富含維生素和礦物質的食物。當然，水果和蔬菜也是必不可少的選擇。建議人們如果要健康生活，不要吸煙或喝酒。總之，人們應該學習健康的生活，例如定期運動。
| 白內障術後副作用 | 重要指數 |
| 乾眼症 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 後發性白內障 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 近視或遠視 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 眼壓升高 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
一些研究發現，經常鍛煉可以幫助人們減輕壓力。
建議人們每週做一些運動。如果他們真的很忙，至少應該慢跑一下。有一種保護眼睛健康的好方法。人們應該閉上眼睛在短時間內暴露在陽光下。這是因為; 光線可以激發眼睛的活力。最重要的是，人們應該學習他們可以處理和拒絕一些不必要的任務的工作量。學會放鬆自己是一種有益於人們視力健康的習慣。因此，避免白內障的最佳方法是放鬆。